7 activités à tester pour gagner confiance en soi

Rien de tel qu’une bonne lecture axée sur le développement personnel pour prendre conscience de certaines choses et faire évoluer votre état d’esprit et renforcer votre mental. De nombreux ouvrages de qualité sur la confiance en soi existent et ils ont l’avantage de vous permettre d’avancer à votre rythme, en passant plus ou moins de temps sur certains sujets ou certaines problématiques. Que vous soyez tenté par « Le pouvoir de la confiance en soi » de Brian Tracy, « Estime de soi » de Marie Russo, ou un autre livre, prenez soin de privilégier ces moments de lecture dans le calme, afin de pouvoir vous imprégner au maximum des discours et idées retranscrits.

Un esprit apaisé et non pollué est un esprit qui peut voir plus loin et plus haut, tout simplement. Testez la méditation pour vous débarrasser efficacement de vos pensées négatives au quotidien et vous donner toutes les chances de voir la vie de façon plus positive, en croyant davantage en vos capacités.

Lancez-vous sur scène et incarnez un personnage pour vous libérer de tout ce qui pèse sur vos épaules et vous donner la chance d’apprivoiser vos émotions. En vous cachant derrière un rôle, vous osez davantage. Vous développez par ailleurs votre charisme et votre aisance orale, deux éléments qui auront un impact direct sur votre confiance en vous sur le moyen et long terme. Et, en prime, vous vous amuserez en créant du lien social au sein d’une troupe !

Véritable sport mental, le poker est connu pour vous aider à renforcer votre mental : en vous faisant à la fois travailler sur la maîtrise de vos émotions (coucou la poker face), du stress et sur votre capacité à réagir, ce jeu de cartes vous aide indéniablement à gagner en assurance. Mais, attention, avant de vous lancer, assurez-vous d’avoir quelques connaissances en la matière. Ne misez pas tout sur la chance du débutant ! Le fait de connaître les différentes combinaisons de poker qui existent vous donnera par exemple un maximum de chances de mieux gérer les diverses angoisses liées à la compétition et prendre les meilleures décisions.

Le fait de boucler vos valises et d’explorer un terrain inconnu sans compagnie vous incite à sortir de votre zone de confort et à tester votre capacité d’adaptation et d’intégration. Un cocktail parfait pour vous prouver à vous-même que vous êtes capable de dépasser vos limites et de laisser votre instinct vous mener vers des expériences mémorables. Vous en ressortirez forcément plus fort et plus confiant ! Mais pour voyager en toute sécurité, assurez-vous de toujours garder en tête nos 7 conseils pratiques sur le sujet.

Il faut sacrément du courage et de l’audace pour oser se mettre sur le devant de la scène et (littéralement) donner de la voix face à un public ! En cela, vous pouvez garder en tête que, si vous êtes capable de faire ça, vous êtes capable de tout faire, ou presque… Pour vous lancer, misez plutôt sur une chanson peu risquée : concrètement, on privilégie les titres sans envolées lyriques, pour monter crescendo en puissance, en même temps que notre confiance en soi !

De plus en plus tendance ces dernières années, l’éloquence est une activité qui vous confronte là encore directement au regard, à l’écoute et au jugement d’une audience. Ce type de défi, qui consiste à prendre la parole face à un public pour clamer un discours, vous aide concrètement à développer une bonne argumentation et une capacité à convaincre, deux éléments qui peuvent indéniablement booster votre vie professionnelle. Et pas que !